Pilates Embarazadas

El pilates durante el embarazo ayuda a mejorar la sensación de bienestar, mejora la recuperación postparto y un creciente número de estudios muestran efectos positivos en la salud a largo plazo tanto en la madre como en el bebé, algunos de los beneficios son:

  • Fortalece los músculos del abdomen y los glúteos.
  • Reduce el dolor de espalda.
  • Fortalece el suelo pélvico.
  • Mejora el equilibrio.
  • Regula la respiración.
  • Ayuda a mantener el peso.

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