deporte y motivación

El deporte que mejor te sienta

Es posible que estés pensando en apuntarte al gimnasio, o es posible que estés ya acudiendo a diario.  Tanto si te has decidido como si todavía lo estás decidiendo…Queremos darte algunas recomendaciones para elegir la actividad deportiva que mejor te sienta.

Uno de los motivos por los que las personas abandonan el gimnasio suele ser por la falta de motivación. Así es. Comenzamos muy motivados, con mucha decisión, pero transcurrido unos meses, parece que encontramos cualquier excusa para no acudir.

Esto nos ocurre porque realmente lo que al principio se convierte en nuestra prioridad, al cabo del tiempo, puede contemplarse como una una obligación y/o aburrimiento. Empiezan a aparecer en tu agenda tareas, compromisos o la típica excusa del mal tiempo, lo que te hace dejar las zapatillas en el armario durante días ( o semanas).

Una de las causas más comunes de este abandono o falta de compromiso es que, asociamos deporte con obligación ( y no a diversión). Esto hace que, una vez que se nos pasa el efecto “subidón”, nuestros días en el gimnasio sean menos frecuentes.

Es recomendable que cuando acudas al gimnasio por primera vez, comiences de manera paulatina hasta que adquieras el hábito, y se convierta en una acción que emprendas a diario, como si algo que forma parte de rutina diaria o semanal.

Las personas que persisten son aquellas que sienten un estado muy placentero cada vez que realizan una sesión en el gimnasio. Se divierten, lo pasan bien, disfrutan, sienten un estado de éxtasis cada vez que acuden al gimnasio y completan los ejercicios.

Para que esto también te ocurra a ti, y es lo que deseamos, te invitamos a que comiences a asociar deporte = diversión.

¿ Cómo? Muy sencillo:

Haz una lista de las actividades que se realizan en el gimnasio: aquellas que realmente te gustan, te divierten, te estimulan o te parecen un nuevo reto.

Combina actividades de mayor esfuerzo con aquellas que te divierten, y te hacen disfrutar.  Si correr en una cinta te resulta muy aburrido… realiza sesiones dirigidas de alguna de las actividades deportivas que se ofrecen,  verás como tu motivación será distinta.

Prueba algo distinto. Porque no todos somos iguales, nuestros gustos tampoco lo son. Prueba una nueva actividad. Puede que descubras en ella ese estado de diversión, motivación que tanto necesitas encontrar…

Porque un gimnasio no tiene por qué ser aburrido y mecánico. Para que sientes mayor motivación te recomendamos que realices actividades variadas y pruebes algo distinto.

Nuestro compromiso es que tu paso por el gimnasio sea una experiencia gratificante para ti. Para ello, contamos con diversas actividades, horarios, espacios, material deportivo y profesionales que permiten o van a permitirte, que tus días en el gimnasio sean días de diversión.

¡Diviértete con el deporte!

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