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Beneficios físicos y mentales del Kung Fu

El Kung Fu es una de las artes marciales más practicadas en el mundo, tiene su origen en China, en el año 527, y sus principios se basan en la filosofía y no en la lucha.

 

Es de las artes marciales más formativas con códigos de conducta y filosofía de vida. Contar con este tipo de principios lo diferencian de otros sistemas de lucha que no los poseen como la lucha libre o las artes marciales mixtas.

Como disciplina, el Kung Fu es algo más que un arte marcial. Practicado como deporte, beneficia la salud de los principales órganos y sistemas del cuerpo, ayuda con el autocontrol y fomenta la estabilidad psicológica y las relaciones sociales.

Además de los beneficios físicos, se aprenden valores muy importantes como son la disciplina, la perseverancia o el respeto.

 

Con la práctica del Kung Fu, además de los beneficios físicos, se aprenden valores muy importantes como son la disciplina, la perseverancia o el respeto que pueden ayudarnos en otros ámbitos de nuestro día a día. Además las clases suelen ser en grupo por lo que nos da la oportunidad de conocer a gente de diferentes edades o niveles que nos ayuden a mejorar en las artes marciales.

En cuanto a los beneficios físicos que nos aporta el Kung Fu son incontables. La práctica habitual de esta disciplina, mejora el rendimiento y la eficacia del corazón, eleva las capacidades de bombeo y trasporte sanguíneo y favorece la eliminación de grasas. A la misma vez, el Kung Fu hace que movamos músculos que no trabajamos en nuestro día a día fomentando un mejor uso de la energía y mejorando nuestro equilibrio. Por otro lado, la práctica de las artes marciales, puede ser una forma muy divertida de bajar de peso. Al carecer de rutinas y practicarse en grupo, el Kung Fu es más divertido que otro deporte más repetitivo, aunque siempre debemos acompañar la practica del deporte para bajar de peso de una dieta sana y equilibrada.

 

Por último la práctica de las artes marciales ha aumentado en los últimos años debido al interés por aprender técnicas de defensa personal. Conocer esta disciplina nos ayudará a saber como reaccionar si alguien quiere hacernos daño.

 

Be water my friend

 

En resumen, el Kung Fu es un deporte de lo más completo, conocer sus técnicas y códigos hace que nos sintamos mejor con nuestro cuerpo, dotándonos de energía, flexibilidad y fuerza; y con nuestra mente, aumentando nuestra autoestima y concentración.

 

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